2010年11月07日

新しくラダートレーニング器具を買いました。

主に陸上競技で使う器具ですが、空手の練習にも足腰強化やリズム感を養う為に取り入れてみました。

ももあげや片足でのケンケンなど、楽しみながらトレーニングできます。

あと、子供達で2チームに分かれてジャンケンをして、負けた人が一マスづつ下がっていき、負けたチームは全員で腕立て、腹筋、背筋を30回づつという罰ゲームを入れたお遊びもしました。子供達はかなり盛り上がってましたよ。