夏太りにご注意

今年は本当に暑いですね。夏が好きな僕でも、さすがに今年の暑さはキツいですね。一雨欲しいですね。

皆さんは夏太りはしてませんか？夏は痩せる季節だと思う方も多いとは思いますが、実は夏太りする季節でもありますのでご注意下さい。

夏は汗をたくさんかくので、一見脂肪が燃焼しているように思いますが、運動してなくてかく汗は、脂肪が燃焼している訳ではなくて、体温の調整のために発汗してますので、痩せる訳ではありません。

あと、夏バテ予防といってお肉やウナギなど結構カロリーの高い物をたべますが、高カロリーの割に運動せずにクーラーのきいた部屋でゴロゴロしてしまうので、余計に太ってしまいます。

この夏に２、３キロ太ってしまった方は夏太りにはご注意して下さい。