今日は筋トレ

今日は空手の練習も指導もないので、筋トレしました。

ベンチプレスやダンベルなどのトレーニングとエアロバイクを約２０分こぎました。

暑かったこともあり、かなり汗をかきました。
筋トレは地道なトレーニングですが、少しづつやっていけば必ず成果はでます。時間はかかりますが・・なかなかすぐに成果がでないので、すぐに飽きてしまうのだとは思います。

何事も継続は力なり、ですね。

明日はみよしで練習です。まだ、はじめたばかりで人は少ないですが、少しづつやっていきます。来週は無料体験会を開催します。また、詳細はアップしますので、気になる方はのぞいて下さい。