今日の筋トレは

今日の筋トレは、いつもとは違った方法でやりました。

今日は各種目１０セットを目標に掲げました。

ベンチプレスは最初の5セットを70キロを10回づつ、6セット目以降は50キロを10回で10セットをこなしました。

いつもとは違って、いまでも腕が張ってます。

結構いいトレーニングになりましたよ