2010年12月08日

昨日は崇化館交流館にて、通常練習をしました。少年部では見学者があり、来週よりやってみたいという事なので、楽しみです。

一般部では体力強化を主に、５５本蹴りを２セットやりました。この５５本蹴りとは、1から号令を出し、1の時は蹴りを1本蹴り、2の時は2本蹴り、といった具合に10の号令まで合わせて55本蹴ります。最後の方は足が上がらすしんどいですが、体力強化にはもってこいのいいメニューです。